Mindfulness, Achtsamkeit, zur Ruhe kommen

Mindful Coaching und Körpertherapie

Ein ganzheitlicher Weg zur Selbstentwicklung In unserer modernen Welt, die von ständiger Beschleunigung, Digitalisierung und einer Flut an Informationen geprägt ist, wächst das Bedürfnis nach Ruhe, Ausgeglichenheit und einem tiefen Verständnis für unser inneres Selbst. Als Praktiken, die in diesen Kontext tiefgreifend eingreifen, bieten Mindful Coaching und Körpertherapie Wege an, um nicht nur das körperliche, […]

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Fokussierte Atmung

Fokussierte Atmung – Atme bewusst, finde Ruhe im Atemzug – die Kraft der Fokussierten Atmung für Balance und Entspannung. Mit dieser Übung und den passenden Hintergrundinformationen möchte ich dir eine Atempraxis vorstellen, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt – die Fokussierte Atmung. Diese Technik kombiniert langsame und bewusste Atmung mit der Konzentration auf

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Nepal-Schamanismus

Nepal-Schamanismus Mein erster Blog: ermutigt durch meinen spirituellen Coach Thomas – zu einem mir bisher unbekannten Thema, dem nepalesischen Schamanismus. Es ist ein Versuch, meine wesentlichen Eindrücke aus dem Intensivworkshop im ALDEA – Raum für Körper,Geist und Seele in Wien 1080, am Wochenende vom 17./18. Dezember 2022 und das Ergebnis der nachfolgenden heilenden Einzelsitzung zu

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Raunächte

Raunächte 2020 – 2021 Das Jahr 2020 ist ein außergewöhnliches Jahr mit vielen Herausforderungen, schwierigen Situationen und neuen Verhaltensweisen. Ich und wahrscheinlich wir alle freuen uns, wenn dieses Jahr vorübergeht und hoffen auf ein besseres und „gewöhnlicheres“ Jahr 2021. Um den Übergang zu begleiten und das alte Jahr würdevoll abzuschließen, bietet sich die Zeit der

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Ritual für Dein volles Potential

Ritual für Dein volles Potential Anregung zu einem Ritual, um Altes loszulassen, das Dich daran hindert in Dein volles Potential zu kommen Am 21.03. jeden Jahres ist Tag-und-Nacht-Gleiche. Die Sonne steht direkt über dem Äquator. Tag und Nacht sind gleich lang: Frühlingsanfang. In der Natur erwacht alles zum Leben, Neues entsteht. Eine Zeit, die Du

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Visionssuche

Visionssuche im Salzkammergut Visionssuche Juni 2014 in Strobl am Wolfgangsee mit Christian Kirchmair Heuer ist es sechs Jahre her, dass ich bei Christian Kirchmair im Salzkammergut bei einer Visionssuche teilgenommen habe. Seit dieser Zeit verbindet mich ein freundschaftliches Band mit Christian und einigen Teilnehmer_innen. Heuer werde ich im Mai als Teammitglied die Visionssuche im Salzkammergut

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Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag – So veränderst Du nachhaltig Deine Sicht auf die Welt In diesem Blogbeitrag beschreibe ich, wie Du Dich durch eine einfache Praxis besser kennen lernen und Deine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern kannst. Anstatt in wiederkehrenden Situationen in alten Mustern gefangen zu sein und immer gleich zu agieren, beschreibe ich eine Möglichkeit wie Innehalten

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Thomas Manhartsberger